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스위치온 다이어트를 만든 사람이 궁금하셨나요? 30년 이상 비만 치료를 해온 박용우 박사의 철학과 프로그램 설계 배경을 정리해 봤습니다.
스위치온 다이어트의 핵심 구조가 궁금하시다면 아래 버튼을 확인하세요.
스위치온 다이어트, 누가 만들었을까?
‘스위치온 다이어트’는 단순한 유행 다이어트가 아닙니다. 비만 치료를 30년 넘게 연구해 온 의사 박용우 박사가 직접 설계한 건강한 체질 전환 프로그램입니다.
강북삼성병원 가정의학과 교수로 오랜 기간 환자들을 진료하며, 단순 감량이 아닌 대사 개선 중심의 다이어트를 꾸준히 연구해 왔습니다.
박용우 박사 누구인가요?
- ✔ 가정의학 전문의, 비만 치료 전문가
- ✔ 연세의대 졸업, 고려대학교 박사
- ✔ 前 강북삼성병원 교수, 現 유튜브 ‘스위치온 건강’ 운영자
- ✔ 저서: 『내 몸 혁명』 『다이어트 혁명』 등 다수
박사 본인은 “다이어트는 체중을 줄이는 게 아니라, 몸을 바꾸는 것이다”라고 강조합니다.
스위치온 다이어트는 어떻게 탄생했나
30년간 수천 명의 비만 환자를 진료하며 “굶거나 약에 의존한 다이어트는 결국 요요가 온다”는 결론에 이르렀다고 합니다.
그래서 개발한 것이 바로, 식단 + 단식 + 수면 + 운동 + 중독 회로 차단까지 아우르는 ‘대사 스위치 전환 프로그램’, 즉 스위치온 다이어트입니다.
박용우 박사의 핵심 철학
- ❌ 굶는 다이어트는 금물
- ✅ 인슐린·렙틴·코르티솔 등 ‘호르몬 대사’ 회복이 먼저
- ✅ 음식 중독 회로 차단 → 뇌 기능 개선 → 식욕 조절 능력 회복
- ✅ 결국 다이어트는 ‘생활습관 전환’
스위치온, 단식만 하는 다이어트가 아닙니다
많은 사람들이 “스위치온 = 단식 다이어트”로 오해하지만, 박용우 박사는 **단식도 ‘치료 수단 중 하나’ 일뿐이라고 말합니다.**
중요한 건 **‘왜 단식을 하느냐’이며, 그 이유는 대사 스위치를 켜기 위함**이라는 겁니다.
책과 강연, 유튜브에서도 확인할 수 있어요
『내 몸 혁명』, 『다이어트 혁명』 등 박사님의 저서를 보면 스위치온의 근거와 연구 배경이 자세히 나와 있고,
유튜브 ‘박용우의 스위치온 건강’, ‘건강의 신’ 채널 등에서도 직접 출연하여 프로그램의 핵심을 설명하고 있습니다.
스위치온을 시작해보고 싶다면?
처음 하신다면 **단계별 구성과 실천 원칙부터 반드시 숙지하셔야 합니다.** 박사님의 설계를 기반으로 한 체계적인 구조가 가장 중요한 부분이기 때문이죠.
아래 버튼을 눌러 단계별 프로그램 흐름을 확인해 보세요.
요약정리
- ✅ 박용우 박사는 30년 경력 비만치료 전문가
- ✅ 스위치온은 단식이 아닌 ‘대사 스위치 전환 프로그램’
- ✅ 감량보다 체질 회복이 핵심 목표
- ✅ 단순 유행이 아닌 의료 기반 건강 루틴
다이어트를 끝내는 게 아니라, 당신의 몸과 뇌를 다시 작동시키는 것
그게 바로 스위치온 다이어트의 시작입니다.
