“다이어트 하다 실패한 경험, 몇 번이나 있으신가요?”이번엔 다를 것 같았는데 또 요요… 식단은 지키지만 살은 그대로…그렇다면 이제 체질 자체를 바꾸는 다이어트가 필요합니다.박용우 박사의 스위치온 다이어트, 단 4주로 체지방과 대사를 동시에 바꾸는 전략입니다. 👉스위치온 다이어트 후기 👉키토제닉 다이어트 알아보기 스위치온 다이어트, 어떤 방식인가? 스위치온 다이어트는 비만을 ‘대사 문제’로 규정합니다.따라서 열량 제한보다 우선시되는 것은 ‘호르몬, 장내균, 수면, 식욕 리듬 회복’입니다. 4주 동안 단계별로 단맛·탄수화물·식사시간·운동강도·수면 패턴을 정교하게 조정하며 대사이상체중을 정상 대사체로 되돌리는 것을 목표로 합니다. 그렇다면 이 방식, 실제로는 어떤 장점과 단점을 가졌을까요? 장점: 왜 ..