"4주 만에 체중 감량 가능할까?" 솔직히 저도 의심했어요. 그런데 체지방률이 줄고, 허리둘레가 줄고, 진짜로 '살'이 빠졌다는 걸 느꼈습니다. 스위치온 다이어트는 단순한 칼로리 제한이 아니라, 몸속 ‘지방 연소 모드’를 작동시키는 방식이더라고요. 안녕하세요! 오늘은 스위치온 다이어트의 체중 감량 효과에 대해 실제 사례와 수치를 바탕으로 분석해 볼게요. 체중보다 더 중요한 ‘체지방률’ 감소와 대사 전환 효과까지 함께 소개하니 꼭 끝까지 읽어주세요. 👉스위치온 다이어트 후기 👉BNR17 다이어트 알아보기 스위치온 다이어트란? 단순한 칼로리 제한 다이어트가 아니에요. 체내 지방 연소 스위치를 켜는 ‘대사 전환’ 중심 프로그램입니다. 탄수화물 의존형 에너지 구조를 지방 중심으로 바꾸면서 체지방을 빠르게 ..

최근 다이어트를 시작하면서 다양한 방법을 시도해 보았지만, 효과를 보지 못해 고민이 많았습니다. 그러던 중 '스위치온 다이어트'라는 프로그램을 알게 되었고, 지방 대사를 활성화하여 체지방을 감량한다는 점에서 흥미를 느꼈습니다. 이 글에서는 스위치온 다이어트의 원리와 단계별 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 가정의학과 전문의 박용우 박사가 제안한 체중 감량 프로그램으로, 4주 동안 체내 대사를 '지방 연소 모드'로 전환하는 것을 목표로 합니다. 단순히 적게 먹고 많이 움직이는 기존의 다이어트 방식과 달리, 몸속 에너지 사용 방식을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 탄수화물 섭취를 제한하고, 간헐적 단식을 병행하면서 지방 대사 스위치를 켜는 데에 초점을 맞추고 있습..