포만감은 주고, 칼로리는 낮추고! 다이어트 중에도 맛있고 든든하게 먹을 수 있는 ‘죽’ 식단을 지금 소개합니다. 빠르게 추천 식단이 궁금하다면 아래 버튼을 확인해보세요. 다이어트 저녁식단 보기👆 다이어트 요거트 함께 보기👆 “먹자니 죄책감, 안 먹자니 허기…?” 다이어트를 하다 보면 가장 어려운 시간이 있습니다. 바로 밤 9시 이후, 허기가 몰려오는 그 순간이죠. 이때 무언가를 먹는 순간 하루의 모든 노력이 무너지는 것 같고, 안 먹자니 잠이 오질 않습니다.그럴 때 필요한 게 있습니다. 포만감을 주면서도 부담 없는 음식, 바로 ‘다이어트 죽’입니다. 죽이 다이어트에 적합한 이유 죽은 물을 많이 포함하고 있어 **포만감을 빠르게 유도**하고, 씹는 횟수가 많아져 식사 시간을 자연스럽게 늘려줍니다...