다이어트 주사 종류와 효과 정리

 

운동과 식단 외에도 체중 감량에 도움을 주는 다이어트 주사, 어떤 종류가 있고 어떤 효과가 있을까요? 의학적 접근도 정확히 알아야 건강하게 활용할 수 있습니다.

 

안녕하세요! 요즘은 운동·식단뿐 아니라 병원에서 시술받는 다이어트 주사도 많이 알려져 있죠.

 

저도 예전에 간헐적으로 받아본 적이 있는데, 주사마다 작용 방식과 효과가 달라서 처음엔 헷갈리더라고요. 오늘은 대표적인 다이어트 주사들의 종류와 특징을 정리해드릴게요.

 

 

 

1. 지방분해주사

 

 

국소 지방에 직접 주입해 지방세포를 분해·배출시키는 주사입니다.

 

복부, 턱, 허벅지 등 특정 부위에 적용되며, 운동이나 식이조절이 어려운 국소부위에 효과적입니다. 다만 반복 시술이 필요하고, 일시적 부종이 있을 수 있어요.

2. HCG 주사

 

HCG 호르몬을 이용해 식욕을 억제하고 지방 대사를 유도하는 방식입니다.

 

극단적인 저열량 식단과 병행될 경우 단기 감량 효과가 있지만, 미국 FDA에서는 권장하지 않으며 국내에서도 안전성 논란이 있어 신중한 접근이 필요합니다.

3. L-카르니틴/B12 주사

지방을 에너지로 전환하는 데 필요한 성분들을 보충해 대사를 촉진하는 주사입니다.

 

단독으로는 감량 효과가 크지 않지만, 운동과 병행하면 피로회복, 지방 연소에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

 

 

4. 세마글루타이드(삭센다) 주사

 

 

GLP-1 수용체 작용제로, 식욕을 억제하고 포만감을 오래 지속시켜 체중을 감량하는 약물입니다. 1일 1회 자가주사 방식으로, 임상적으로 효과가 입증되었고 비만 치료제로 널리 쓰이고 있어요.

 

단, 부작용(메스꺼움 등)도 있을 수 있으니 전문의 상담 필수입니다.

주의사항과 활용 팁

• 모든 주사는 ‘보조 수단’일 뿐, 운동·식단 병행은 필수
• 안전성과 부작용을 반드시 체크하고, 의료진 상담 후 결정
• 단기 효과보다는 건강한 감량이 우선
• 지속 가능한 생활습관과 병행해야 요요 없이 유지 가능

 

 

 

다이어트 주사는 잘 활용하면 분명 도움이 될 수 있지만, 어디까지나 ‘보조제’일 뿐이라는 걸 기억해야 해요.

 

핵심은 꾸준한 식습관과 활동량 관리라는 사실을 잊지 마세요. 안전하고 현명한 감량, 지금부터 시작해보세요!